Brak produktów w koszyku.
Zaloguj się
Twój koszyk
Zastanawiasz się, która woda dla sportowców będzie najlepsza? Sportowcy i osoby aktywne fizycznie narażone są na odwodnienie. Oczywiście jeśli nie spożywają wystarczającej ilości płynów po utracie wody w wyniku pocenia się. A ryzyko staje się większe, gdy ćwiczą w wilgotnym i gorącym otoczeniu. Podczas długotrwałej aktywności fizycznej ważne jest, aby utrzymywać równowagę płynów i elektrolitów w organizmie poprzez umiarkowane picie płynów przed, w trakcie i po wysiłku. Odwodnienie organizmu występuje już po wykryciu pragnienia.
W dzisiejszych czasach wszyscy noszą ze sobą wodę butelkowaną, ale dla sportowców i bardzo aktywnych osób prawidłowe nawodnienie organizmu to poważna sprawa! Odwodnienie może być szkodliwe dla wydajności i ogólnego stanu zdrowia.
Jeśli chodzi o spożywanie płynów, wielu sportowców, zamiast czystej wody wybiera wodę bogatą w cenne składniki mineralne. Woda mineralna nie tylko doskonale nawadnia w trakcie treningu, przed i po, dodatkowo uzupełnia ubytki elektrolitów. Przeprowadzono pewne badania dotyczące wpływu wody alkalizującej bogatej w minerały na proces ponownego nawodnienia.
Sen, odżywianie i przyjmowanie płynów są równie ważne jak trening. Spożywanie płynów jest bardzo ważne dla każdego, ponieważ około 60-70% całkowitej masy naszego ciała to woda, a spadek ilości wody w organizmie może upośledzać różne funkcje fizjologiczne. W wyniku utraty płynów zmniejsza się objętość krwi, a częstość akcji serca wzrasta, co zwiększa obciążenie stresowe serca i naczyń.
Jaką wodę pić? Najlepiej pić wodę mineralną, wodę alkaliczną z odpowiednią ilością składników mineralnych na litr. Dobre nawodnienie wpływa na prawie każdy inny aspekt zdrowia, od zdolności do dobrego snu po zdolność układu odpornościowego do zwalczania chorób i infekcji.
Dlaczego woda alkaliczna i wody mineralne? Właściwość zasadowa zmniejsza kwasy magazynowane w różnych częściach ciała, co pozwala organizmowi osiągnąć szczytową wydolność fizyczną. Oto pięć najważniejszych powodów, dla których osoby aktywne powinny pić wodę alkaliczną np. wodę Staropolska®.
Polecamy: dostawca wody butelkowanej
Zacznijmy od tego, że Staropolska® to woda średnio zmineralizowana, zatem nadaje się do codziennego spożycia. Jest to jedna z najświeższych wód mineralnych w Polsce. Staropolska® zawiera optymalnie wyważoną zawartość składników mineralnych na litr wody, które odpowiadają za wiele ważnych procesów w ludzkim organizmie. Co więcej, często zdarza się, że ta woda dostarczana jest do Klientów zaledwie dzień po jej wydobyciu.
Bezapelacyjną wartością wody Staropolska®, jest to, że posiada zdrowo wyważoną zawartość magnezu, wapnia i sodu, w stosunku 1:2. Dlaczego to takie istotne? Te proporcje mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie.
Staropolska® to czysta woda mineralna, która korzystnie wpływa na wzrost energii i koncentracji podczas wykonywania ćwiczeń. Dlatego Staropolska® jest szczególnie polecana osobom aktywnym. Sprawdza się również jako doskonała woda do klubów fitness, czy zawodów sportowych.
Opierając się na wynikach badań, które wykazały, że uzupełnienie organizmu w magnez i wapń najlepiej osiąga się za pomocą wody zawierającej te składniki mineralne. Dla przykładu wody średniozmineralizowane ma optymalne stężenie, potasu, wapnia, magnezu, sodu i innych minerałów.
Z racji, że u sportowców występuje zwiększenie dobowego zapotrzebowania na minerały, tak wody mineralne zapewniają szybki transport cennych substancji odżywczych. Z kolei woda wysokozmineralizowana nie nadaje się do codziennego picia, a wody niskozmineralizowane posiada zbyt małą ilość składników mineralnych na litr.
Wodą mineralną możemy nazwać wodę, która posiada więcej niż 500 mg składników mineralnych w swoim składzie. Rolą wód mineralnych jest m.in. skuteczne przyspieszenie regeneracji po treningu i nie dopuszczenie do odwodnienia organizmu. W związku z tym woda mineralna może być korzystna dla szybkiego powrotu do zdrowia po odwodnieniu powysiłkowym i zrównoważenia wyczerpania niezbędnych minerałów, które mogą prowadzić do upośledzenia termoregulacji i poprawy wydajności wysiłkowej.
Sprawdź także: najlepsza woda mineralna dla sportowców
Przede wszystkim dlatego, że woda alkaliczna nawilża i nawadnia lepiej niż inna woda, np. woda źródlana, która nie jest bogata w składniki mineralne. Sześciokątna struktura cząsteczkowa powstająca podczas tworzenia wody alkalicznej pozwala jej całkowicie wniknąć w każdą komórkę ciała. Oznacza to, że woda alkaliczna np. Staropolska® nawadnia organizm znacznie głębiej niż woda źródlana lub inna woda butelkowana. Woda alkaliczna dla sportowców to szybsze i pełniejsze nawodnienie w obliczu intensywnej aktywności i potu podczas treningów, gier i występów.
Sprawdź: Najtańsza woda butelkowana
Odwodnienie podczas uprawiania sportu odnosi się do ogólnie niskiego poziomu wody w organizmie, który nie wystarcza do podtrzymania metabolizmu w organizmie. Występuje regularnie, gdy nadmiar wody wypływa z organizmu, któremu towarzyszy niewielka ilość przyjmowanej wody.
Stan odwodnienia zmienia się w różnych warunkach, łagodne odwodnienie spowodowane długotrwałym wysiłkiem fizycznym może prowadzić do uczucia pragnienia i zawrotów głowy, które można złagodzić, pijąc doustny roztwór nawadniający. A poważne odwodnienie spowodowane ciągłym brakiem przyjmowania płynów lub chorobą może skutkować nieodwracalnym upośledzeniem zdrowia fizycznego i psychicznego, takim jak niewydolność nerek lub śpiączka itp. W niektórych skrajnych przypadkach odwodnienie może nawet zakończyć się śmiercią.
Sprawdź także: najlepsza woda dla sportowców
Zwiększona aktywność fizyczna to wzmożone pocenie się, zatem w warunkach fizjologicznych niedobór płynów występuje we wszystkich częściach ciała. W przypadkach, gdy tempo wydzielania potu jest niskie, poziom sodu i chloru w pocie jest niski. Jeśli jednak ta szybkość wzrasta, ilość sodu i chloru w pocie wzrasta wraz ze spadkiem absorpcji.
W wyniku ćwiczeń i utraty płynów wzrasta temperatura ciała, przepływ krwi w centrum jest kierowany do skóry, zwiększa się produkcja potu i próbuje się wytworzyć ochłodzenie na skórze poprzez parowanie. Chociaż pocenie się wzrasta u osób, które nadmiernie się pocą przez długi czas, stężenie chlorku sodu w pocie maleje; innymi słowy, organizm broni się, aby nie stracić zbyt dużej ilości płynów.
Może to spowodować osłabienie, skurcze, a nawet drgawki, zatrzymanie akcji serca i śmierć. Pragnienie może upośledzać kontrolę temperatury i wydajność ćwiczeń niezależnie od upału, diety lub stresu metabolicznego.
Jeśli ćwiczysz w ciepłym otoczeniu, utrata wody jest znacznie większa, a wydajność jest bardziej ograniczona. W normalnych warunkach osoba zdrowo odżywiona i regularnie ćwicząca nie potrzebuje żadnych innych substancji poza wodą do przyjmowania płynów w ćwiczeniach nieprzekraczających 1 godziny. Natomiast woda przyjmowana podczas ćwiczeń trwających dłużej niż 1 godzinę lub obejmujących intensywny ruch powinna być znacznie bogatsza w naturalne minerały.
Atrakcyjna cena, nie posiadamy pośredników
Darmowa dostawa w dowolne miejsce w Polsce
Realizujemy dostawy wody również za granicę
Dostawa w 24h od złożenia zamówienia
Ilość zamówionych palet nie ma wpływu na termin realizacji zamówienia
Rodzaje butelek: szklane, pet
Pojemność butelek: 0.33l, 0.5l, 1.5l.
Dostarczamy wodę na bezzwrotnych paletach
Polecamy: woda dla sportowców
