Zdrowie i samopoczucie
Posted by     sie 7, 2017     Home    0 Comments

Woda wspomaga procesy zachodzące w naszym ciele. Reguluje jego temperaturę, transportuje substancje odżywcze i produkty przemiany materii. Stanowi blisko siedemdziesiąt procent masy ciała dorosłego człowieka. Uzupełnianie płynów jest konieczne do przeżycia, ale także dzięki temu czujemy się lepiej – sprawniej działamy, jesteśmy rześcy, wypoczęci i pełni energii. Odczuwanie senności, bólu głowy czy ogólnego zmęczenia to pierwszy sygnał, że organizm domaga się wody. Każdego dnia powinniśmy wypijać przynajmniej dwa litry, aby zachować odpowiednią wydolność psychiczną i fizyczną. Przede wszystkim należy pamiętać o tym również wtedy, gdy dopada nas choroba, a zwłaszcza, jeśli mamy gorączkę. Co ważne, słodzone soki i napoje, a także herbata czy kawa nie zastąpią nam na co dzień czystej wody! Prawidłowe nawodnienie przyczynia się do poprawnego nawilżenia stawów i skóry, pozytywnie wpływa także na urodę.

Related Posts:

Top

}